Йога
Йога означава хармония, обединение, баланс, пълно физическо, умствено, емоционално и духовно здраве. Йога не е просто система от физически упражнения, но цялостен начин на живот. Тя е дисциплина за подобряване и развитие на скритите ни способности по един балансиран начин. Помага ни да останем здрави при всяка неблагоприятна ситуация и да запазим умствения баланс при трудни условия. Засилва имунната система на организма и така помага при предотвратяване на болести. Усилва умствената концентрация и укрепва емоционалния баланс. Тонизира и стяга тялото и ни помага да се чувстваме добре в него. Това са необходими стъпки по пътя към живот, изпълнен с хармония, радост и спокойствие.
Йога терапия
Човешкото тяло има чудесен вроден капацитет да се адаптира към променящата се околна среда. Това благоразумно може да се използва за създаване на ефективна защита срещу физически и психически разстройства. Ефикасната работа на органи и системи и координация между тях е гаранция за добро здраве. Древните йогистки практики координират и балансират функциите на тялото и ума. Приятна и достъпна за всеки е йогистката практика. Затова става все по-популярна в цял свят.
Подхода на Кайвалядхама включва следните 4 аспекта:
- Култивиране на правилно психологическо отношение
- Подпомагане на естествените отделителни процеси
- Преобучение на организма като цяло
- Регулиране на диетата и навиците